第1847回「使っている傘のガラは？」

2014/06/09 Mon

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無地です。が。雨が降って傘が濡れると桜の花が出てくる柄。

友達と「これいいよね！」と言って、色違いをお互いに誕生日に贈りあった傘でお気に入りです。

次に買う機会があったら、また同じような「雨の日に何かが起こる」傘がいいなと思います。
憂鬱な雨もちょっとは楽しめますしね～♪

ちなみに、その傘を買うとき（4,5年前）に、いいね！と言ってた傘は他にあって、
「傘を開くと、傘の内側に青空の柄が現れる傘」とか、
「傘の内側に、星空が現れる傘」とか、
そんなのもいいな～と思いました。

内側の「自分の上だけに現れる景色」が楽しめるっていうところが。

傘って意外と面白いのありますよね～。

ついでに、子供におススメなのは、ビニール傘に自分で絵を描く。かな。
オリジナル傘の出来上がり～。
おえかき好きなら、いいかも。


◇◇◇
蒸し暑くなってきて、だんだん良く眠れなくなってきそうな夜が増えそうですが、
今日は、「睡眠の質を良くする11の方法」のご紹介。

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引用

1：起床後は朝日を浴び、朝食を食べる
2：体温のメリハリをつける
3：睡眠圧を高める
4：就寝3時間前に食事しない
5：寝る直前のスマホ・PC操作はしない
6：部屋着のまま寝ない
7：寝る前にタバコ・お酒・カフェインは摂取しない
8：寝る前にストレッチをして体をほぐす
9：ベッドでは目の周辺を温めて後頭部を冷やす
10：就寝時は豆電球を消す

11：平日と休日の睡眠時間の差を2時間以内にする

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引用おわり
さらに各内容の詳しい説明は、こちらのサイトで。

寝る前にPCはついやってるので、いけませんよね・・・。
偏頭痛のときには、アイマスクをつけて寝ます（暗いのがいいらしいので）
目にくる刺激って結構重要みたいで、アイマスクつけたら、すっごいよく眠れます。
慣れるまで、違和感ありまくりですけど、おススメです♪