やっぱり・・・

2014/05/14 Wed

先日、テレビ番組で大腰筋を鍛えるといいよというのがあったんですが、
その中で、靴下を履くときに、腰を曲げるのではなくて、足を上げると大腰筋が使われてるか分かる
というのがありました。
早速、やってみたら、
結構・・・いや、かなり辛かった＞＜

全然ダメダメでした・・・

最近腹筋がんばってるのに＞＜

まだまだがんばらないといけないみたい～。

ちなみに、大腰筋が鍛えられると、背筋が伸びて、おなかが引っ込むらしい。
腰痛にも効果的なんだそうです。

見たのは、あさいち。　録画してまで見たんで、がんばって鍛えよう～。

◇◇◇
今日のトピック。
これからよさそう！


コーラをフローズンに。
おいしそうって思うのと同時に、面白い！
作り方も簡単だし、
ふったコーラを冷凍室で3時間15分
冷凍室から出したら、ゆっくりガスを抜いて、
逆さまにする、んだそうです。

参考にしたサイトは、こちら