第1819回「スポーツテストで得意な種目」

2014/03/20 Thu

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スポーツは全面的に得意ではないので、難しい・・・。

スポーツテスト・・・うーん。走り幅跳びとか？
（対して距離も出なかったけど、さほど他の人との差もなかった気がする）

得意ではなかったけど、結構好きだったのは、高飛び。
そんなに高く飛べないけど、飛べたときの達成感は、あったと思う！


◇◇◇
今日のトピック。
「食べる前に食べるおススメな食べモノ」（なんだか、早口言葉みたい。笑）

食べる前に食すと太りにくい体になるそうです。


■　グレープフルーツ
■　黒糖
■　豆乳
■　黒酢
■　炭酸水
■　こんにゃくゼリー
■　ヨーグルト
■　青汁
■　ナッツ

作用としては、食物繊維が豊富、腸内環境を整える、などがあるものが多いみたいです。

ちょっと食べておくといいかもしれません～。


ちなみに、実家の母は、「ご飯（炭水化物）を食べる前に、緑黄色野菜を食べるといいよ！」と
言ってました。


元記事はこちら
各食物の効果も詳しくかかれてます。