お尻が垂れない座り方。

2013/12/18 Wed

日本人は、欧米人と比べると、残念ながら、お尻が垂れやすいのだそう。
なんということでしょう（涙）骨格とか筋肉のつき方って、そんなところにまで影響が・・・。

ただ、骨盤を後傾させないことで、お尻が垂れるのを防ぐことができるんだそうです！

元記事はこちらなんですが・・・

簡単に言うと、まず座り方は、
骨盤の下にある坐骨を座ったとき、椅子の座面に直接当るように座って、背筋を伸ばすのが正しい座り方。
理想的な姿勢になるんだそうです。

私は会社にいるときは、社長が買ってきてくださったクッションが、斜めっているおかげで、
自然とそこに座っていると、背筋がまっすぐになるようになりました。
それまでは、悪い座り方という座り方でもなかったけれど、背筋がまっすぐってこともなかった気がします。


床に座るときは、正座のとき足の裏は重ねずまっすに。

正座のときは足を重ねるものだと（勝手に）思ってたので、意外でした。

サイトではお勧めエクササイズもありました。

お尻って、がんばると垂れるのが防げるんですねー。
防ぎたいですねー。
・・・もう、遅いかな・・・・うーん・・・・