台風。

2014/10/10 Fri

#SuperTyphoon #Vongfang – I’ve seen many from here, but none like this. pic.twitter.com/i2ZwzPsJcV

— Reid Wiseman (@astro_reid) 2014, 10月 9

星出 彰彦 (JAXA宇宙飛行士)さんがリツイート されてた映像。
ものすごいでかさ・・・・・・。

天気予報でもすごい威力だと話してますが、
こういう映像を見ると、さらに脅威が鮮明に・・・。

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今日のトピック。
肝臓をお手軽にデトックスしてくれる食品だそうです。
こちらから引用。

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■1：レモンジュース
朝起床してすぐに、ホットレモンウォーターを飲むと、肝臓が起きるといいます。レモンは神経とホルモンを活性化させ、肝臓と消化機能を良くしてくれます。

■2：キャベツやブロッコリー
肝臓をダメージや毒素、過剰なホルモンの放出から守ってくれます。


■3：ターメリック
ターメリックの抗炎症効果は全身に効くため、肝臓のウイルスや空気感染から守ってくれます。


■4：水分
水だけでなくお茶やハーブティーでも効果はあり、肝臓に蓄積した毒素を排出してくれます。


■5：亜鉛
肝臓でアルコールや毒素を分解する時に必要です。お酒を飲む際には、一緒に亜鉛を摂取すると、肝臓に負担をかけずにアルコール分解を早めてくれます。


■6：メチオニン
メチオニンは体内のアミノ酸のひとつで、肝臓疾患を治療する薬として処方されています。
メチオニンが多く含まれる食べ物は、鶏肉、牛肉、マグロ、カツオ、チーズ、大豆食品、牛乳です。

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朝起きたらお水を飲むようにしてるんですが、レモン入れて飲んだほうがより効果的かも？
冷たい水はあまり好きではないので、ホットレモンウォーター、いいですねー。
そうしようっと。